首先男性性生活時間短有多種原因，如心理因素、生活習慣、身體健康等。尤其是在當今社會的種種壓力之下，男性的性福問題急需得到緩解，才能保持男性的心理健康以及良好的夫妻關系。以下是一些建議來調理男性性生活時間短的問題：

1. 改善生活習慣：保持規律的作息時間，避免熬夜和過度疲勞，適當進行身體鍛煉，提高身體素質。

2. 減輕壓力：學會應對壓力，尋找適合自己的放松方式，如運動、冥想、音樂等，促進身心放松。

3. 健康飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的維生素和礦物質，避免過度飲酒、吸煙和攝入過多咖啡因。

4. 心理調節：與伴侶進行溝通，建立良好的性關系，減少性焦慮和壓力。可以嘗試一些情緒調節方法，如深呼吸、放松訓練等，增加性生活的愉悅感。

5. 增加性愛時間：通過延長前戲時間、嘗試新的性愛技巧、使用情趣用品等方式，增加性生活的時間和樂趣。

6. 輔助用藥：如果說問題持續存在或嚴重影響生活質量的時候，可以適當的試用偉哥類產品，助勃的有西地那非，早泄的有達泊西汀。這類產品普遍見效迅速，作用明顯。

以上建議僅供男性朋友們參考，具體調理方法應根據個人情況進行選擇和實施，而且改善這種情況是需要長期的堅持才會起到一定作用，所以為了您的健康一定要堅持下去哦。