前言：西藏在眾多驢友心中是一個非常神圣的旅游地，當人們在生活中奔波忙碌久了，總會感到身心俱疲，那么一次西藏之旅不僅會讓身心得到放空，更能讓人得到升華。但是西藏由于海拔的原因，想要入藏的第一關就是要預防高反哦！有鑒于此小編就給大家帶來一份首次進藏的高反指南。

第一點：要有良好的心態。這個是最重要的，如果你沒有一個好的心態，心理恐懼、精神緊張,對高原反應思慮過度，引|起神經興奮，心率加快，機體耗氧增加，引起缺氧，加了大腦組織的耗氧量，使腦缺氧加重，腦血流量減少，可能會促使高原反應病的發生。所以心態好是首要前提，也是最關鍵一條。

第二點：對于身體素質適應不了高原反應的人來說，吃藥是最簡單快捷也是最有效的方法，首推紅景天口服液，它能有效提供缺氧的耐受力。

第三點：在將要進藏的前幾天要合理的分配，不宜過度勞累；最好哪也不去養足精神，更不能過負荷的活動。

第四點：在西藏的紫外線強度是很高的，所以要提前備好防輻射的太陽鏡和遮陽帽，防曬化妝品也是必備的哦。

第五點：西藏高原氣候溫差大，一定要多備衣服，一定要注意保暖，在體質較弱的人，千萬不要在高原地區患上感冒，嚴重的話會危及生命哦！

以上就是小編總結的進藏前的小貼士，希望能夠幫到大家，愿你們在進藏的路途中開闊視野，身心愉悅哦！

溫馨提示

在入藏的時候要提前7-15天服用紅景天口服液哦，進入了高海拔地區然后每天都再繼續飲用一瓶！提高缺氧耐受力,同時帶上葡萄糖口服液、氧氣食品、急救藥物等。以備不時之需！