隨著亞健康的影響，很多人到中年的男性朋友面對精力欲望達到頂峰的另一半，少有男性朋友能夠坦然面對，根據(jù)調(diào)查，中年男性平均性生活的時間都在1-3分鐘以內(nèi)，這點可憐的時間是滿足不了另一半的需求的，所以如何將夫妻生活延長就是我們今天討論的話題，下面小編交大家三個辦法，能夠優(yōu)先增加延遲時間。

第一：最簡單的辦法；使用避孕套降低龜頭的敏感度，所以在選擇避孕套的時候不要選擇哪種超薄的，同時可以輔助使用潤滑液減少摩擦感。同時在過程中可以通過不斷的變換姿勢來中斷刺激時間來達到延時時間的目的。

第二：最有效的辦法：大部分男性延遲時間不夠久多數(shù)是因為龜頭敏感度比正常人更敏感，這類人群可以使用外用延時噴劑來達到延遲時間的目的，但不要選用那種直接使龜頭麻木的延遲噴劑，這類噴劑通常體驗很不好。應(yīng)該選用成分是天然早本的延遲產(chǎn)品。

第三：最長效的辦法：這個方法需要男性朋友付出一定的努力與堅持，在日常的生活中做一些有氧訓(xùn)練，特別是采用提肛鍛煉是非常健康的改善方法哦。

以上小辦法都是針對那種因生理原因?qū)е碌难舆t時間不足，如果是因心理原因加生理原因?qū)е碌脑挘敲粗荒芡ㄟ^食用延時噴劑或服用超級希愛力雙效片才能夠有效的解決這個問題哦。

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