腸炎做為一種非常廣泛的疾病，其中以年輕人及老年人為高發(fā)群體，年輕人是因飲食不規(guī)律，飲食不健康導(dǎo)致，而老年人往往是因?yàn)槊庖吣芰ο陆?，腸道蠕動(dòng)功能變差導(dǎo)致。主要表現(xiàn)有腹痛、腹瀉、稀水便或黏液膿血便。腸炎按病程長(zhǎng)短不同，分為急性和慢性兩類。今天小編主要給大家講解下如果不幸患上腸炎如何快速的去調(diào)理。

飲食調(diào)理

腸炎患者應(yīng)該遵循清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食原則，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等?？梢赃x擇米粥、面條、白面包、水煮蔬菜等食物，這些食物不僅易于消化，還能夠提供足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，多補(bǔ)充水分，以緩解腹瀉等癥狀。

適當(dāng)鍛煉

適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)胃腸道功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解腹瀉癥狀。建議進(jìn)行散步、慢跑等較為舒緩的運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

良好心態(tài)

不良的情緒可能會(huì)影響食欲，導(dǎo)致消化不良，影響胃腸道系統(tǒng)的正常工作。因此，腸炎患者應(yīng)該保持良好的心情，避免過(guò)度緊張、焦慮。

藥物治療

如果腸炎癥狀較重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如腸炎寧、抗炎藥等。但需注意，藥物治療需遵醫(yī)囑，切勿自行使用。

加強(qiáng)保暖

寒冷的環(huán)境可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快，從而加重腸炎癥狀。因此，腸炎患者應(yīng)該注意加強(qiáng)保暖，尤其是在寒冷季節(jié)和氣溫驟降時(shí)。

結(jié)語(yǔ)：想要徹底治好腸炎是一個(gè)長(zhǎng)期而又需要堅(jiān)持的過(guò)程。只要能在生活中保持良好的飲食規(guī)律，對(duì)垃圾食品說(shuō)不！那么遠(yuǎn)離腸炎將不成問(wèn)題！